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冬季养生小常识

时间:2021-11-29 来源:未知 作者:时护康 点击:次
冬天空气质量差,雾霾也很严重,所以我们就更要注意养生方面,下面时护康给大家分享一些冬季养生小常识。
1、早起,先闭目一分钟再起床,然后活动眼睛,往远处眺望或转动一会我们的眼球,这样可以保证我们的视力,也能让我们的眼睛得到舒适。睡觉前也可用温毛巾热敷一下我们的眼睛。
2、经常梳头,早起梳头可以有让我们的精神饱满,,晚上睡觉前多梳梳头,可以有助于我们睡眠的质量,除了用梳子梳头,还可以用我们手指肚,可以更加舒适,还能按摩头皮,起到防脱发的作用。
3、按摩面部,每天睡觉前可以用水由下往上按摩一下我们的脸部,可以活跃我们面部的神经,防止衰老。早上按摩一下耳朵轮廓,可以租金耳朵周围的神经,让我们的头脑更清醒。
4、常泡脚,泡脚时水温要适度,也可加点中药,特别是晚上睡觉前泡脚,可以缓解疲劳,改善睡眠。
5、睡前不易洗澡,冬天寒气容易入侵,所以回家不要着急洗澡,可以等上半个小时以后再洗,洗完不能马上睡觉,湿气容易入侵我们的身体。
暂时给大家分享这几点养生知识,想创业或者想学习养生的朋友们,可以多多关注时护康养生加盟连锁。
咪乐|app下载|直播|ios 中国驻法兰克福总领馆总领事王顺卿  王顺卿总领事首先向到场的中企员工和家属致以节日的祝福。

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